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L’area costiera della città è stata riscoperta e valorizzata recentemente, in occasione delle Olimpiadi svoltesi a Barcellona nel 1992. Nei 4,2 km di litorale sette sono le spiagge della capitale della Catalogna: San Sebastián, Barceloneta, Nova Icaria, Bogatell, Mar Bella, Llevant y Nova Mar Bella.
Le acque non sono cristalline, trattandosi di spiagge urbane, ma ottimi sono i servizi offerti (servizi igienici, docce, sorveglianza e assistenza bagnanti, Croce Rossa, spogliatoi, affitto di ombrelloni e amache, bar con musica...), l’ubicazione centrale dei vari lidi e i collegamenti con il resto della città.
Si tratta di una zona frizzante - sia di giorno che di notte - soprattutto in primavera e in estate, luogo di ozio, svago e passeggio, nonché contorno pittoresco per praticare sport (corsa, bicicletta, nuoto, tennis, windsurf...), vista la presenza di strutture adeguate. Nelle spiagge della città, inoltre, è vietato l’accesso agli animali, se non in determinate zone segnalate, da maggio a settembre e durante le vacanze di Pasqua.

Spiaggia Sant Sebastià: centrica, situata nella zona della Barceloneta, è attrezzata con docce e vari servizi di assistenza. Vicino vi si trova un parcheggio con 250 posti.
Come arrivare: Linea 4, fermata Barceloneta

Spiaggia Barceloneta: centralissima, a 15 minuti a piedi dalla statua di Colom sulle Ramblas, è dotata di ottimi i servizi e strutture (vicino all’Hotel Arts vi è un moderno centro di talassoterapia e il Polisportivo Marittimo, provvisto di piscine con acqua di mare). Numerosi sono i bar sulla spiaggia (chiringuitos). Briosa vita notturna e diurna, nonché grande affollamento durante l’estate.
Come arrivare: Linea 4, fermata Barceloneta

Spiaggia Nova Icària: vicino alla Città Olimpica, dispone di ottime attrezzature, tra cui campi di beach volley e numerosi bar e ristoranti, dislocati in particolar modo lungo la passeggiata del Porto Olimpico. Molto affollata in estate, è molto frequentata da giovani straniera: ottima scelta per chi vuole conoscere gente e divertirsi.
Come arrivare: Linea 4, fermate Ciutadella-Vila Olímpica, Bogatell

Spiaggia Bogatell: ampio lido costeggiato da un sentiero. È l'opzione ottimale per chi vuole andare in bicicletta, correre o pattinare. Non vi sono bar sulla spiaggia, ma tre ristoranti lungo la passeggiata.
Come arrivare: Linea 4, fermate Poblenou, Llacuna

Spiaggia Mar Bella: è la spiaggia nudista della città, anche se in realtà pochi sono i naturisti che si vedono in giro. Ottimi i servizi. Vi è un parcheggio di 1500 posti.
Come arrivare: Linea 4, fermata Selva de Mar

Spiaggia Llevant: non molto grande e abbastanza nuova, di conseguenza offre meno servizi.
Come arrivare: Linea 4, fermata Selva de Mar

Spiaggia Nova Mar Bella: poco affollata vista la difficoltà per arrivarci (dalla fermata della metropolitana si deve camminare per una ventina di minuti per raggiungere il lido) e, anche per questo, il mare è più pulito rispetto a quello delle altre spiagge. Ideale per chi cerca la tranquillità.
Come arrivare: Linea 4, fermate Selva de Mar, Besòs Mar

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